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TMS - Troubles Musculo-Squelettiques
- Syndrome du canal carpien
- Épicondylite ou Tennis-Elbow
- Tendinite de Quervain ou ténosynovite
- Epitrochléite ou tendinite du golfeur.
- Hygroma
- Compression du nerf cubital ou syndrome de la gouttière épitrochléo-olécrânienne
- Syndrome de la Loge de Guyon
- Syndrome de la coiffe des rotateurs
- Syndrome du canal carpien
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- Membre : Main
- Causes, symptômes : Le syndrome du canal carpien correspond à la compression du nerf médian au poignet. Le syndrome du canal carpien se traduit d’abord par des signes subjectifs comme des fourmillements et une sensation d'engourdissement, puis, par des douleurs du pouce, de l'index et du médius, voire des douleurs ascendantes vers l'avant-bras et le coude. L'atteinte des deux mains est très fréquente. Le syndrome du canal carpien se traduit par la diminution de la force de préhension, et des troubles de la sensitivité.
- Solution : Le syndrome du canal carpien disparaît lorsque la pression exercée sur le talon de la main diminue et que le poignet cesse d’être maintenu en extension. La sensibilité revient lentement avec le rétablissement progressif du nerf.
En cas de syndrome du canal carpien déclaré ou en prévention, nous vous conseillons d'agir sur les deux environnements qui sollicitent le plus les poignets : souris et clavier.
Avec un clavier classique, les poignets sont utilisés à un angle "cassé" et le poids des bras reposent entièrement sur leur partie la plus sensible.
Un clavier ergonomique brisé (en deux modules séparables) permet d'ajuster l'angle de pronation et limitent la "cassure" des poignets. Les poignets ainsi plus ouverts reposent sur les os de l'articulation, naturellement moins sensibles (clavier ergonomique Goldtouch Adjustable ou clavier ergonomique Kinesis v3). Des reposes poignets en mousse aident à mieux amortir encore cette pression sur certains modèles (clavier ergonomique Kinesis Incline ou clavier ergonomique Kinesis VIP).
Avec une souris classique la prise en main du bout des doigts impose au poignet de jouer le rôle de pivot, supportant tout le poids du bras sur sa partie inférieure, la plus sensible, pour pouvoir contrôler le curseur avec un minimum de précision. Les doigts restent de plus en tension permanente pour éviter les clics intempestifs.
Une souris ergonomique doit corriger ces mauvaises habitudes soit en relevant à la verticale l'angle de pronation (souris ergonomique Evoluent ou souris ergonomique EZ Minicute), soit en favorisant la position de fonction de la main (souris ergonomique Orthomouse), soit enfin en limitant au maximum toute sollicitation musculaire ou tendineuse du poignet pendant l'utilisation de la souris et au repos (souris ergonomique sans préhension à 30° Hippus Handshoemouse)
- Épicondylite ou Tennis-Elbow
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- Membre : Coude
- Causes, symptômes : Le Tennis Elbow survient lors du surmenage des muscles épicondyliens. Il provoque une douleur épicondylienne irradiant vers l'avant bras, qui est invalidante pour le salarié.
- Solution : On peut remédier à l’épicondylite par la suppression des gestes aggravant la symptomatologie, grâce au maintien du coude au repos au moyen d'un support corporel accompagnant les mouvements. L'épicondylite disparaît grâce au repos, ce qui évite de devoir recourir à des traitements plus lourds, comme l’infiltration ou la chirurgie.
En cas d’épicondylite déclarée ou en prévention, nous vous conseillons de vous équiper de supports corporels (support fixe pour avant-bras Sun-Flex Forearmsupport Universal ou articulé Ergorest Forearm Support).
- Tendinite de Quervain ou ténosynovite
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- Membre : Poignet
- Causes, symptômes : La tendinite de Quervain est une inflammation de la gaine entourant les tendons longs abducteurs et courts extenseurs du pouce. Elle est due à des mouvements répétés et prolongés de ces tendons. La tendinite de Quervain provoque une douleur dans le bord externe du poignet, qui peut devenir très vive et irradier dans l'avant bras. Cette douleur invalidante cause une grande gêne des mouvements du pouce.
- Solution : La ténosynovite se soigne par la mise au repos du pouce, grâce à des matériels adaptés et des attelles de nuit. Une guérison définitive n'intervient pas avant trois mois, et le poste de travail doit être aménagé pour éviter la récidive. En cas de ténosynovite déclarée ou en prévention, nous vous conseillons de vous équiper d’une souris sans préhension (souris ergonomique Hippus Handshoemouse), qui ne nécessite aucune sollicitation des doigts ou du poignet, au repos ou en déplacement.
- Epitrochléite ou tendinite du golfeur.
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- Membre : Coude
- Causes, symptômes : L’épitrochléite est une tendinite de l'intérieur coude qui résulte d'un surmenage ou d'une trop grande charge exercée sur le tendon, suite à des mouvements répétés de pronation / d'extension / de supination de la main ou de l'avant bras. L’épitrochléite cause une vive douleur lors des mouvements de pronation ou de fléchissement. Cette douleur est invalidante pour l'utilisateur.
- Solution : La tendinite du golfeur disparaît progressivement avec l’arrêt des sollicitations excessives du poignet. Cependant l'épitrochléite présente un caractère traînant et récidivant, qu'il faut maîtriser grâce à un aménagement du poste de travail.
En cas d’épitrochléite déclarée ou en prévention, nous vous conseillons de vous équiper qu’une souris permettant une pronation nulle (souris ergonomique Evoluent).
- Hygroma
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- Membre : Coude
- Causes, symptômes : L’hygroma apparaît suite à de petits traumatismes répétés et à une pression continue sur l'arrière du coude (travail en appui sur les coudes, sur une surface dure). Il se manifeste par l’apparition à l'arrière du coude d'une tuméfaction ronde qui peut s'enflammer, ou s'infecter. L’hygroma provoque une gène dans le mouvement.
- Solution : L’hygroma disparaît avec l’arrêt des mouvements répétés causant les petits traumatismes du coude et grâce à l'application de pansements alcoolisés et de glace, ce qui évite de recourir à des traitements plus lourds, comme la chirurgie.
En cas d’hygroma déclaré ou en prévention, nous vous conseillons de vous équiper de supports corporels (support fixe pour avant-bras Sun-Flex Forearmsupport Universal ou articulé Ergorest Forearm Support).
- Compression du nerf cubital ou syndrome de la gouttière épitrochléo-olécrânienne
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- Membre : Coude
- Causes, symptômes : Le syndrome de la gouttière épitrochléo-olécrânienne survient lorsque le nerf cubital est compressé et soumis à un étirement excessif lors de mouvements de flexion extension. Cette compression du nerf cubital cause des paresthésies (sensations anormales) et des engourdissements des quatrième et cinquième doigts. On constate également une perte de la force de poigne et de sensibilité dans les doigts.
- Solution : La compression du nerf cubital se traite par une intervention chirurgicale. La perte de force peut cependant persister même après l'intervention.
Pour prévenir la compression du nerf cubital, il s'agit d’éviter les mouvements d’extension répétés pour atteindre la souris : nous vous conseillons donc de vous équiper de supports corporels (support fixe pour avant-bras Sun-Flex Forearmsupport Universal ou articulé Ergorest Forearm Support) et d’un pointeur central, qui est une forme de souris ergonomique ultra-plate à placer devant le clavier qui permet une utilisation ambidextre intuitive et maintient vos deux mains dans un axe central qui permet inconsciemment de conserver en plus une position siane le dos en fond de siège (Contour Design RollerMouse Free2 et Sun-Flex NomusNavigator) .
- Syndrome de la Loge de Guyon
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- Membre : Poignet
- Causes, symptômes : Ce syndrome est souvent dû à des mouvements de préhension prolongés et répétitifs. Le mécanisme du syndrome de loge associe dans un cercle vicieux et auto-entretenu la baisse de la vascularisation tissulaire et l’augmentation de la pression intramusculaire. Le syndrome de la loge de Guyon provoque une douleur très intense et invalidante, sous forme de tensions et de crampes.
- Solution : Le syndrome de loge est traité par une intervention chirurgicale, une fois le mal déclaré, un matériel ergonomique ne suffit pas à soigner le mal.
En prévention du syndrome de la loge de Guyon, nous vous conseillons de vous équiper d'une souris sans préhension afin de corriger d'éventuelles mauvaises habitudes (souris ergonomique sans préhension Hippus Handshoemouse).
- Syndrome de la coiffe des rotateurs
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- Membre : Epaule
- Causes, symptômes : La coiffe des rotateurs est un ensemble de muscles et de tendons qui entourent l’épaule et permettent sa mobilisation. Le syndrome de la coiffe des rotateurs est une tendinite due à des mouvements répétés ou forcés de l'épaule, qui affecte ces tendons. Le syndrome de la coiffe des rotateurs provoque une douleur lors des mouvements d'abduction du bras (lorsqu'il s'écarte du corps). Cette douleur est invalidante pour le salarié, et s’accompagne d’une perte de force dans le mouvement d'abduction.
- Solution : Le syndrome de la coiffe des rotateurs est soulagé par la suppression des sollicitations répétitives de l'épaule. Cependant, le retour à la normale est long et nécessite une rééducation.
En cas de syndrome de la coiffe des rotateurs déclaré ou en prévention, nous vous conseillons vivement de vous équiper d’un pointeur central (Contour Design RollerMouse Free2 et Sun-Flex NomusNavigator) pour éliminer les mouvements répétitifs d'abduction pour attraper la souris et obtenir un poste de travail centré, ainsi qu’un support corporel (support fixe pour avant-bras Sun-Flex Forearmsupport Universal ou articulé Ergorest Forearm Support) afin de relâcher la tension des épaules.
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